体調管理に気をつけよう！

あなたは海外に旅行などする際、病気や体調管理など気になりませんか？

今回はそんな海外旅行中での体調管理について紹介して行きましょう。

『中国でかかりやすい病気』

風邪（感冒）、下痢（拉肚子）、肝炎などがあります。

中国は広い国なので、気候が地域によって大きく異なる事が予想できます。

『気候の変化による体調の変化』

北京、上海などは冬の気候は日本と似ていますが、雲南省南部などでは最高気温が２５度を超える事もあるそうです。

それ以外は疲れから来る頭痛や発熱、下痢などの症状にも注意しましょう。

旅行中は水分が不足することもあるので、水分補給をする事が必要ですが、飲み水には気をつけましょう。

※沸かした水か、売店で売っているミネラルウォーターを飲むようにしましょう。

『中国旅行で気をつけたい健康管理』

１.　衛生管理の悪い屋台

２. むやみに動物（犬や猫など）にふれない。

３.　川で泳がない（寄生虫など）の危険性あるから。

４. 石鹸で手を洗う。

５.　加熱調理（殺菌）された食べ物、を飲み物をなるべく口にする。

６.　自分で皮をむいた果物などを食べるなどです。

また普段から飲み慣れている薬を携帯する事も忘れないように。

『中国の病院のかかりかた』

受付で受診する科を告げて、「掛号」・受付登録し、受付表を持ち受診する科まで行きます。

そしたら机上に受付表を置き、椅子に腰掛けて名前が呼ばれるまで待つそうです。

検査がある場合は先払いで、会計で代金を払い、指定の場所に行き検査を受けます。

最後に医師の処方箋を持ち、病院内にある薬局「西薬房」でお金を払い薬を受け取ります。

中国では、医療費が中国人に比べて外国人は１０倍ほどかかるそうなので、万が一に備え、日本で海外旅行障害保険に加入しておく事をお勧めします。

保険会社の提携先の病院などが利用すれば、治療費を後払いできる事もあるそうですよ。

体調を崩して病院に行くというのは、面倒でもあり不安であります。

できれば旅先では避けたい事ですよね。

だから、しっかり体調管理をし、健康で楽しく旅行ができるのが一番なのではと思います。